[의학 스토리#7] 치매와 고혈압의 관계에 대해 알아보겠습니다.

치매와 고혈압의 연관 사진

1. 치매와 고혈압의 연관성 : 고혈압이 치매 발생 위험을 증가시키는 내용

• 치매와 고혈압은 노인 인구에서 흔히 발생하는 질환으로, 두 질환 간에는 연관성이 있음이 알려져 있습니다. 고혈압은 혈관을 손상 시키고 혈액 흐름을 감소 시키는데, 이로 인해 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 혈관에도 영향을 미칠 수 있습니다.          
• 고혈압으로 인해 혈관 벽이 두껍게 되고, 혈관 내부에 노페물과 칼슘이 축적될 수 있습니다.
• 이로 인해 혈관이 좁아지고 경화되어 혈액의 흐름이 원활하지 않게 됩니다. 이러한 변화는 혈관에도 영향을 미치며, 산소와 영양분을 공급하는 작은 혈관들이 손상을 입을 수 있습니다.
• 고혈압으로 인한 혈관 손상은 뇌 조직에 손상을 줄 수 있고, 이는 치매 발생과 연결될 수 있습니다.
• 또한 고혈압은 외 혈관의 염증을 촉진시키고 혈관 내부의 콜레스테롤이 증가하는 것과도 관련이 있습니다.
• 이러한 생리학적인 변화는 치매와 관련되니 뇌 손상을 촉진할 수 있습니다.

2. 고혈압과 치매의 공통 요인 : 혈압 조절과 뇌 건강의 상호작용

•  고혈압과 치매는 서로 긴밀하게 연관되어 있으며, 이들 간에는 공통적인 요인과 상호 작용이 있습니다.
•  첫째로, 혈압 조절과 뇌 건강은 서로 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 고혈압은 뇌 혈관에 부담을 가하고,
•  혈액 흐름을 방해하여 뇌에 충분한 산소와 영양분을 공급하는데 어려움을 초래할 수 있습니다.
•  두번째로, 뇌 혈압 조절과 치매의 발생 및 진행에는 상호작용이 있습니다. 고혈압이 뇌 혈관을 손상시키면서
•  치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 고혈압은 치매의 심각성을 증가시키는 요인으로 대두되고 있습니다.

 

고혈압이 뇌부위를 망가뜨리는 사진

 

3. 고혈압 예방으로서의 치매관리 : 혈압관리가 치매 예방에 미치는 영향

• 치매와 고혈압은 서로 연관성이 있는 질환으로 알려져 있습니다. 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려해 볼 수 있습니다.
• 건강한 식습관을 유지합니다.
• 신선한 과일과 채소를 섭취하고, 포화지방과 고열량 음식을 피해야 합니다. 
• 또한 꾸준한 신체 활동이 중요합니다. 걷기, 수영, 요가 등의 운동을 선택하여 심혈관 건강을 촉진하고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.
• 금연과 음주량 감소도 필요합니다. 흡연과 과도한 음주는 고혈압과 치매의 위험을 증가시킵니다
• 정기적인 건강 검진을 받아 혈압과 혈당을 체크하고, 필요한 경우 의사의 처방에 따라 약물 치료를 시작해야 합니다. 사회적 연결을 유지하고 정신적 활동을 즐기는 것을 권장합니다.       
• 사회적 참여와 지적 자극은 뇌건강에 좋은 영향을 미칩니다. 
• 마지막으로, 스트레스 관리와 충분한 휴식을 취하는 것도 필요합니다.
• 스트레스는 고혈압과 치매의 위험 요인이 될 수 있으므로 , 명상, 요가, 관계 형성 등을 통해 스트레스를 완화시키는 방법을 찾아봐야 합니다.
• 이러한 예방 조치를 통해 치매와 고혈압의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.