반응형 건강100세1 [의학 스토리 #9] 늙지 않는 뇌 비결 9가지 알아보겠습니다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 효과적인 9가지 방법을 발표하였습니다. 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 십자단어 풀이나 큐브, 퍼즐 등 두뇌의 건강을 유지하는 것은 정확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 감소한다는 것은 사실이다. 많이 배우면 계속 배우면 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 계속 어떤 새로운 것에 도전하는 것이다. 반복해서 배우는 것 보다도 새로운 것에 도전하는 것이 훨씬 더 효과적이다. 2. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 최근 두뇌건강보충제가 별다른 효능이 없다는 비판이 제기되고 있다. 은행나무나 멜라토닌 관련 약품들은 오히려 부작용을 가져올 수 있다고 한다. 성분이 천연재료라 믿을 수 있다 생각 하지만 불임, 우울증, 소화불량, 혈관계통이 안 좋아질.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
